Jornadas das Emoções
Aprender a lidar e a observar as nossas emoções sem nos deixarmos absorver por elas é para mim um dos maiores desafios do ser humano. Desafio esse que nos pode levar muitas vezes ao uso descontrolado das nossas emoções, o que causa instabilidade em nós e nas nossas relações.
Quando aqui juntamos um conjunto de memórias genéticas, inconscientes que nos fazem agir de determinada forma, a tarefa complica-se.
Por isto preparei a Jornada das Emoções na qual trabalharemos 21 emoções distintas com o objetivo de observar, integrar e equilibrar o seu uso.
Quantas destas emoções não são também reflexos de todo um sistema que te compõe? É preciso observar e libertar aquelas que são repetição de uma memória que não é só tua. Iremos olhar tudo isto ao longo da jornada.
A Jornada das Emoções é totalmente online. São 21 módulos com um vídeo para visualizares e um exercício de transformação para realizares. Podes percorrer as 21 emoções no teu ritmo e tens até 3 meses para fazê-lo, embora eu sugira que não deixes muito intervalo entre uma emoção e outra para manteres um fluxo consistente de autocuidado.
Haverá ainda uma Comunidade no Facebook que existirá exclusivamente para partilha do processo entre os participantes e na qual eu farei parte também em caso de alguma dúvida ou necessidade de apoio.